Seja sincero consigo mesmo no diálogo interno e descubra quem você realmente é. Aprenda a lidar com seus sentimentos, pensamentos e emoções para desenvolver um diálogo consciente e honesto com você mesmo. Pratique o diálogo consigo mesmo para alcançar o autoconhecimento e a autocompaixão.
Diálogo Consigo Mesmo
| Característica | Parâmetro |
|---|---|
| Objetivo | Ajudar pessoas dos mais diferentes grupos etários a refletirem sobre a sua vida. |
| Tempo de duração | 1 hora (no mínimo) |
| Habilidade desenvolvida | Enxergar os próprios pontos fortes e fracos. |
| Grupos etários | Qualquer faixa etária. |
| Lição pretendida | Descobrir as possibilidades de se redirecionar a trajetória de vida, a fim de aproveitar melhor o seu próprio potencial. |
| Materiais necessários | Papel e caneta, música ambiente, bonequinhos, de diversos tamanhos. |
| Local | Qualquer local. |
| Benefícios | Refletir sobre as próprias ações e opiniões, expressar seus sentimentos em um ambiente seguro, e perceber o próprio potencial. |
Descobrindo o Meu EU através do Diálogo Consigo Mesmo
Eu, amiga(o) professor(a) e coordenador(a) de professores(as), quero te apresentar uma dinâmica que se chama Diálogo Consigo Mesmo. Esta instigante atividade foi criada com o objetivo de ajudar pessoas dos mais diferentes grupos etários, a refletirem sobre a sua vida, aproveitando as diferentes alternativas que cada situação nos oferece. O tempo de duração da atividade é de, no mínimo, 1 hora, enquanto que a lição pretendida é descobrir as possibilidades de se redirecionar a trajetória de vida, a fim de aproveitar melhor o seu próprio potencial.
Durante o Diálogo Consigo Mesmo, a habilidade desenvolvida é a de enxergar os próprios pontos fortes e fracos. Esses princípios podem ser desenvolvidos por qualquer faixa etária, pois foste criada, em síntese, para ajudar a desenvolver o autoconhecimento e o amor próprio. Esta dinâmica pode (e deve!) ser realizada em qualquer local – a escola é uma ótima escolha!
Veja agora, os materiais necessários para a realização da dinâmica:
- Papel e caneta
- Música ambiente
- Bonequinhos, de diversos tamanhos
Passo a Passo da Dinâmica Diálogo Consigo Mesmo:
- Inicialmente, deixe que os participantes explorem, livremente, os bonequinhos.
- Em seguida, peça que os participantes escolham os bonequinhos que mais se identificam.
- Logo em seguida, instigue-os a dialogarem entre si, usando os bonequinhos como se fossem eles mesmos.
- Aproveite este momento para entregar o objetivo da dinâmica, para que os participantes possam direcionar melhor a sua energia.
- Em seguida, faça uma rodada de diálogos com os bonequinhos, onde cada participante possa falar consigo mesmo.
- No fim, fale sobre a lição pretendida, que é saber escutar a si próprio.
Dicas para Melhorar a Dinâmica Diálogo Consigo Mesmo:
- Fomentar a curiosidade dos participantes, de forma que eles se sintam confortáveis para expressar os sentimentos, e buscar alternativas e soluções criativas para os problemas apresentados;
- Dê ênfase a exercícios de autoconhecimento, como questionários para verificar as motivações, de forma que os participantes possam extrair mais proveitos da dinâmica;
- Estimule a introspeção e escuta ativa, para que os participantes percebam sua essência, os seus valores e desejos.
Exemplos de frases e orientações:
- O que eu sinto a partir desta experiência?
- Qual o resultado que eu desejo?
- Que decisões eu posso tomar?
Benefícios da Dinâmica Diálogo Consigo Mesmo:
Através desta dinâmica, os participantes terão a chance de:
- Refletir sobre as próprias ações e opiniões;
- Expressar seus sentimentos em um ambiente seguro;
- Perceber o próprio potencial.
Notas de rodapé
Esta dinâmica pode ser utilizada como uma forma de desenvolver o autoconhecimento, de forma leve, divertida e profunda.
FAQ
Para quem é indicada a dinâmica Diálogo Consigo Mesmo?
Este é um exercício que pode ser realizado por qualquer faixa etária, bem como por grupos diversificados.
Quais são os materiais necessários?
Você vai precisar de papel e caneta, música ambiente, e bonequinhos, de diversos tamanhos.
Qual o impacto desta dinâmica?
Os principais impactos da dinâmica Diálogo Consigo Mesmo são: desenvolver o autoconhecimento e o amor próprio; refletir sobre as próprias ações e opiniões; expressar os sentimentos em um ambiente seguro; e, por fim, perceber o próprio potencial.
